富士市　整体Ｒｏｏｍ笑美

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こんばんは。

富士市の女性整体師

【女性専用】
整体Room笑美です。

腰痛い、肩が凝っている。

そんな時にあなたはどんな行動をしますか？

その行動、本当に痛みやコリが和らぐ行動に
なっていますか？

【痛みやコリに悪いこと】
1.凝っているからと『揉む』
2.凝っているからと『ボキ』と鳴らしてみる
3.痛い部分を『押す』
4.痛い格好・角度を何度もやり確認する
5.痛い・凝っていることに神経集中

この５つ、
結構やっているのでは？
いや、大半の方がやったことある、
またはやってもらったことがあるのでは？

1～3については、
まず筋肉の性質上合わないこと。

筋肉を傷めてしまう、
「実質的」な原因です。

よく聞く「揉み返し」
もこういうことです。

そして4と5。
これは、脳に悪をインプットさせている行動。

「私は痛い、辛い、こうやったら痛い」って、
脳に教えてしまっています。

だから×なんですね。

即、やめましょうね(^-^;

では、
【痛みやコリに良いこと】
1.コリの部分を緩めて動かしてあげる
2.軽くそっとさすってあげる
3.症状の部分にそっと手を当てて深呼吸

これって至ってシンプルなこと。
リスクは０に近いこと。

「手当」の原理ですね。優しい～
息を吐いたときに体の力が抜ける。

これらの、
やっていいこと　悪いこと。

例えば、
頭ごなしに怒る上司と
冷静にアドバイスをする上司。

どちらの上司に信頼を置き、
言われた仕事を素直に聞き入れることが
できますか？

もちろん後者ですよね。

あなた＝筋肉
上司＝施術者・手
信頼＝脳・ココロ
仕事＝状態・症状

といった所でしょうか？

優しく接されれば、穏やかになれますね！

そう考えれば、
痛い！辛い！といっている体には、
優しく手当てをし、
そっとさすってあげることが

痛みやコリが和らいでいくと
思いませんか？

ぜひ、やってみて下さいね(^_-)-☆

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