富士市　整体Ｒｏｏｍ笑美

こんにちは。


富士市の女性整体師
整体Ｒｏｏｍ笑美です。


引っ越しや、年度替わりで
物を動かしたり運んだりする機会が増えると思います。


この忙しい時にぎっくり腰(ﾟДﾟ;)


めちゃくちゃ痛手じゃないですか？


なので、ちょっとした体の使い方を
注意すれば、リスクを抑えられるのです。


ダメな荷物の持ち方は、コレ↓


腰を曲げ、ひざを曲げずに地面に手をのばして
荷物を持ちあげる。


すごく腰に負荷かがかかります。


そして、ギクッと…(ﾟДﾟ;)



怖い怖い～！！


なので、こんな感じで↓



左右のひざを前後にして、腰を落とす。
足の延ばす力で、荷物を持ちあげるのです。


ご存知の方も多いことかもしれませんが、
忙しいとついついやってしまいがちな体の使い方。


自分の体のケアと同時に、
体の使い方にも気を付けて、


忙しい時期を過ごしてくださいね(^_-)-☆



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富士市松岡（岩松小学校体育館すぐ横）


営業時間１０：００～２０：００


★施術メニュー★
・美容整体～５０００円　　
・改善＆疲労回復ボディーケアコース～８０００円
・足ツボ約３０分～１５００円
・ヘッドマッサージ約２０分～１５００円
・元気～０円(^^)v


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こんばんは。


富士市の女性整体師
整体Ｒｏｏｍ笑美です。


早いもので３月末ですよねー
あちらこちら、桜が綺麗です✨


４月から当院ではちょっとだけ変更があります。


今までの施術メニューは、

整体・美容整体、
改善＆疲労回復ボディーケアコース
足ツボ・ヘッドマッサージ


となっておりました。


４月からは、整体だけ廃止します。


以前から整体の方は継続できます。


もう一つ。
改善＆疲労回復ボディーケアコースは
新メニューとして３月末まで7000円でした。


４月からは通常料金の8000円となります。
ご了承ください(^^ゞ


そして４月のお休みは、


定休月曜
６(金)・８(日)・１４(土)
２６(木)・２９(日)
です。


改善＆疲労回復ボディーケアコース、
とっても好評です！


とにかく体のスッキリ感、
元気・笑顔・体が整い姿勢もシャキッとなります。



意外と凝っていたデコルテも、
施術後はほぐれているのが実感できますよ～


自分の体、自分でケアしていかなければ、
仕事も家事も子育ても遊びも


効率悪くなります。


健康第一、体が資本！


毎日楽しく過ごすためにも、
自分の体、可愛がりましょ(^_-)-☆



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美容整体とセットで体の疲れも解消できる
「改善＆疲労回復ボディケアコース」


内容は、
美容整体と足ツボとヘッドマッサージ。

先日このコースの施術を初めて受けたＳさん。


とてもスッキリされ喜んでいただけました。


交代勤務で精神的にも緊張が絶えない
お仕事をされています。


冬の間は仕事が忙しく、
疲れがたまってしまったとの事。


元々、しつこい肩こりでお悩みで
当院へ通っていました。


ヘッドマッサージが加わったことで、
満足度がＵＰ！


ヘッドマッサージ中はスースーと寝息が…


Ｓさん、
「自分の寝息にびっくりして目が覚めました(笑)
すっごい気持ち良かった～」


施術後、アフタードリンクのミネラル酵素ジュースを
飲みながらお話ししていると


両肩をさわって
「なんだか肩までポカポカして、頭もスッキリ～！
目もパッチリです。
（施術前より）体が軽くなりました！」


この日は、お疲れの様子で来院し、背中も丸まっていて
「眠い…」と言っていたＳさん。


お帰りの時には、シャンとした姿勢で足取りは軽やか、表情はニコニコ笑顔。


体が楽になって表情まで元気に変化した姿が、
私にとって何よりも嬉しい瞬間＼(^o^)／


一人でも多くの方が、辛い体から解放され、
楽な体になりますように(^_-)-☆




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　　＋
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「腰が痛いのに、仕事中は忘れているみたい(笑)」


そんなお話をお聞きしたんです。


腰に限らず、どこかの不調を持っていても、
何かに夢中・集中しているときって
感じていないってことありませんか？


人間の体や感覚って面白いな～と思います。


私自身も、経験あります。


バレーの試合中に太ももの肉離れを起こしたことに
気が付かず、


その日は夕方近くまで普通にやっていたんです。


ところが、帰宅途中に急に太もも痛くて、
当時住んでいたアパートの階段が地獄(笑)


ケガにも気が付かないほど夢中でプレーし、
終わってヒートアップしていた体と
ハイテンションな気分が落ち着いたら…


痛みを感じたんです(笑)


試合中はアドレナリンが出まくっていて、
帰宅時には通常に戻ったんでしょうね(^^;


というわけで、
心身が何かに集中している時は、痛くない。


ちょっと気が抜けて、
痛いことにふと気が付くと、


痛いことばかりに気が行って余計痛いんですよ～


だから、
「ここが痛い～何で痛いのかなぁ、いつまで痛いのかなぁ、痛いからあれもこれもできない…はぁ(*_*;」


こんなことばかり考えたって余計に痛くなるばかり！
痛みに執着しない！！


だったら、


・痛くならないための体づくり。
・気持ちのコントロール。
・痛く無い、楽な格好や姿勢や角度
・痛みが和らぐ方法を考えたほうが、


より早く少しでも痛みから解放されるのではないかと
思いますよー(^_-)-☆



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叔母から頂いた「桜」
玄関に飾りました。



春が来たって感じ♪


桜だから、純和風な感じの花瓶にしようかと
思ったのですが、


観葉植物や玄関マットなどの雰囲気を考え
桜が浮かないような花瓶にしました(#^^#)


１０年前はこういったことに興味も関心もなかった私。


なので、センス的にはあまり自信はありませんが
自分的には満足(笑)


ということで、見てもらいたくて
ブログ載せてみました(^^♪


明日からは暖かくなりそうですね。


春を感じて、笑顔で過ごせますように＼(^o^)／


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「みつをカレンダー」の言葉です(^.^)


ココロが動くという事は
「感じる」が前提。


だから、当院では施術前のご自身の体と、


施術後の状態を「感じて」もらいます。


体を動かしてもらい、


曲げにくいとか、動きづらいとか、
痛みが出るとか、突っ張るとか…


どんな状態なのか
どんな感じなのか。


そして、施術後に同じように体を動かしてもらい、
施術前との「差」、「変化」を比べて


「感じて」もらいます。


自分の体によーく耳を傾けてもらいます。


その結果、
少しでもたくさんでもいいので、


軽くなった、動かしやすくなった、
痛みが軽減したなどといったことを


「感じて」もらうことにより、
「ココロ」を動かします。


そう、感動体験✨
みつをさんの言葉のように


感動することで
「感じて動く」


感じれば心が動いて、
それが体にも直結して表れる。



欲を言えば、たくさん感じてもらったほうが、
もっと施術効果は大きいです(^^)


感動は、体も楽にさせるのです。


あと１週間以内には
桜も綺麗に咲くことでしょう。


キレイに咲き誇る満開の桜を見ながら、
「腰痛い、調子悪いわ…」とはなりませんよね(笑)


きっと
「わーーー！キレイ～！」と感動することでしょう。


その時は、体の痛みも違和感も忘れているはず。


感動＝心が動く、感じて動く


日常でも自ら感動することを意識したら、
多くの感動をすることになり、


ココロから体調コントロールができると
思いますよ(^_-)-☆




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整体へ行った時だけ体が楽になる。


それではいつまでも結構な頻度で
整体へ行かなければなりませんよね？


そうではなく、
自分で自分の体を楽にする方法として、


「セルフケア」を毎日の日課にしてもらうという
宿題を出しています。


これをしっかりやっている方は、
回復が早いし、良い状態の持続ができています。


こうして良い状態を保っていると、
ケガ以外は、がっくりと悪い状態になりません。


もし、セルフケアを怠ったとしたら…


日々の体の使い方や疲れ、ストレスも含め
また元の悪い状態が体にインプットされてしまい、


整体へ通う前の状態→再発となり、


何度か施術を受け、

せっかく体が楽になったことも
お金と時間をかけたことも
水の泡…


なんてことにもなりかねません。
そんなのもったいない！ですよね～


だから、セルフケアは大切。
全て自分のために繋がるんです。


もちろん整体で施術してもらえば、
もっとキッチリと整って楽になることでしょう。


でも、毎日の積み重ねで
自分で自分の体を楽にすること、


お伝えしたセルフケアを継続実行していく事が
とっても大切だと思います(#^^#)


数日に１度、整体へ時間とお金を割いて通院しますか？
それとも、
セルフケアをしっかり実行して
定期点検のように月１回程度で済むような
楽な体を保ちたいですか？




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病は気からって言いますよね。


気持ちが滅入っていれば、


首を垂らし、肩を落として、背中は丸くなった格好。


これは、とっても首コリ肩こり腰痛の原因となる姿勢。


重い頭を支えている首にはかなりの負荷がかかるのが
１番わかりやすいと思います。


体が丸まるということは、呼吸もしにくい。


酸素も体に入りにくい。


筋肉などの外側だけでなく、内臓の動きも悪くします。


結果、病気になりやすい体となる…


いい事一つもありませんね(^^;


そこで、とっても単純なんですが(笑)


病は気からというならば、


「健康(元気)は気から」と反対の発想をしたら
いいではないですかーー(*^^*)


単純明快ですよね？


気持ちが上がれば、健康・元気に。


気持ちが上がれば、仕事や家事も楽しいし、はかどる。


楽しくなれば、また元気が出る！！



凄くいい循環の出来上がり～


単純な逆の発想。


難しく考えすぎないことが
元気な自分になれる糸口かもしれませんね(^_-)-☆




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早い改善、再発防止が出来る秘訣～その３～の
続きです。


１から３まで読んでいない方は
読んでみて(^_-)-☆

その１
「早い改善、再発防止が出来る秘訣」
＜自分の体は自分で治すしかないことを理解している＞


その２
「早い改善、再発防止が出来る秘訣～その２～」
＜痛みを追いかけない。思考（脳・ココロ）は体と直結。考え方一つで体は変わる＞


その３
「早い改善、再発防止が出来る秘訣～その３～」
＜部分ではなく体全体のバランスを整える事で、
痛みや違和感、張りやコリが軽減されていく＞



さて今回はその４。


１度体全体のバランス整えたら、改善されるのだろうか？


そうではないのです。


毎日様々な出来事があり、感情が湧きますよね。


その２でお伝えした通り、心と体は直結。



だから、

肉体的に疲れたり、
喜怒哀楽の心の動きによって、


簡単に体のバランスは変化するのです。


なので、
１度その場で体のバランスが整ったとしても、


崩れる可能性は大いにあるのです。


そして、
バランス整った良い状態を体と脳に


「覚えさせる」必要があります。


子供のころ、
掛け算だって何度も何度も繰り返し言ったり
書いたりして覚えたはず。


仕事だって何度も繰り返して
当たり前のようにこなせるようになったはずです。


これらと同様、体にも脳にも教え込まないと、
「良い状態」は覚えてくれないのです。


覚えても、時間が経つと人間は忘れる生き物…


例えば
私の毎年のあるあるなんですが(笑)


車の保険屋さんが補償内容や条件など、
更新時に詳しく説明してくれるのですが。


１週間以内にほとんど内容忘れてますm(__)m


毎日のように保険内容を読み返したりしないですし、
１年に１度しか聞かない話だし(^^;


というわけで、


・体と脳が「良い状態」を覚えるまで、
　繰り返し体のバランスを整える事。


・更に、覚えた後でも体のケアやメンテナンスを
　「継続する」事。


こうすることで、
早い改善と再発防止が出来るのです。


立ちっぱなしで疲れたり、
怒ったりイライラしたり。


痛みやコリが発生しやすくなっても、
良い状態を知っている体と脳が土台となっていれば、


ちょこっとメンテナンスをするだけで、
どん底ひどい状態には陥りません。


再発を繰り返している方、なかなか改善されない方。


体と脳に覚えさせ、継続した体のメンテナンスを
是非、いや絶対(笑)やってみてください。


他力本願ではなく、自分の体は自分で治すしかないといった考えの元で。ですよ～（その１参照）


それと、ココロはプラス思考で！（その２参照）


それがあなたが早く楽になる秘訣です(^^ゞ


一人でも多くの方が、
快適な体で楽しく過ごせますように♪



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おはようございます。


富士市の女性整体師
整体Ｒｏｏｍ笑美です。


今日はとってもいい天気！
富士山とっても綺麗✨


うちの２階から撮った富士山です。


青くきれいな空に、白い富士山がとっても映えてます。


今日は当院定休日です。


主婦しようかな(#^^#)


今日も１日、あなたも私も
笑顔で楽しく過ごせますように(^_-)-☆



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肩こりや腰痛を根本から改善したい！
仕事や子育て・家事の疲れも溜まってる…


そんなあなたへ！


改善と疲労回復を一気に叶えられる(^^)v


【改善＆疲労回復ボディケアコース】


美容整体（２０～３０分）
　　＋
足ツボ（約３０分）
　　＋
ヘッドマッサージ（約２０分）


このスペシャルな９０分で
痛みやコリの根本改善と、体の疲れが回復できる＼(^o^)／


・整体だけやっても疲れまでは取り切れない。
・体のメンテナンスに複数通い、時間とお金を使っている。


そんなあなたにピッタリ(^.^)


改善＆疲労回復ボディケアコースの施術料金は、
８０００円


ですが、新メニューキャンペーン♡


８０００円→７０００円で
施術いたします(^^ゞ


１日２名様まで
３月末までの限定とさせていただきます。


今すぐご予約必須！

ご予約・お問い合わせは
電話　０５４５－３０－７１８４


24時間受け付けＯＫ！
メールフォームはこちら(^^♪
https://ws.formzu.net/fgen/S47317904/



【お客様の声】はこちらからご覧いただけます。
https://ameblo.jp/sr-emi/themeentrylist-10102857260.html


富士市の女性整体師
美容整体と癒し ～整体Ｒｏｏｍ　笑美～
メールフォームはこちら(^^♪
https://ws.formzu.net/fgen/S47317904/



富士市松岡（岩松小学校体育館すぐ横）


営業時間１０：００～２０：００

美容整体～５０００円　　
足ツボ約３０分～１５００円
元気～０円(^^)v


★日曜祝祭日もやっています
★出張整体やっています



ご予約・お問い合わせは
電話　０５４５－３０－７１８４


24時間受け付けＯＫ！
メールフォームはこちら(^^♪
https://ws.formzu.net/fgen/S47317904/