富士市　整体Ｒｏｏｍ笑美

こんばんは。

富士市の女性整体師

【女性専用】
整体Room笑美です。

明日は貴重な晴れ間のようですね！

洗濯、頑張りどきですね(笑)

いつも洗濯かごなどから、どんな体の動きで干してますか？




こんな感じに下に洗濯かご置いて、
腰を折り曲げて、洗濯取り出し

真っ直ぐの姿勢に戻して干す。

この動作を枚数分、繰り返して
いるかと。

でも、腰痛がある場合はどうでしょう？

きっと…

いや、確実にキツくて辛い。
この動きは出来ないことだってあるはず。

腰を折り曲げ、足を曲げずに
重たいものを下から持つ
といった動作が、

一番腰に負担がかかります。

その次に、負担の大きな動作が
深くお辞儀するような動きなんです。

まさに、
洗濯干すときの動作！
それも、連続して繰返しする！

どうしたら、腰への負担が
減らせるか？

単純、簡単なことなんですが、

洗濯かご、下に置かないこと(^^;

高さを上げて、腰を曲げなくても
洗濯物取れる位置にすればOK！

ベランダなら、
エアコン室外機の上に置くとか。

何か台を用意してその上へ洗濯かご置くとかー(^^)

場所の事情は様々でしょうけど、
腰痛にならないために、

既に腰痛の方は、
負担をなくして、いかに楽に
動けるか、

それ以上悪化させないためにも

必要な工夫だと思います♪

是非、ご検討下さいね(^o^)／

それでは、明日の洗濯、
お互い楽に頑張りますかー＼(^o^)／



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