富士市　整体Ｒｏｏｍ笑美

こんばんは。

富士市の女性整体師

《女性専用》
整体Room笑美です。

今日はドッと寒さが増しましたね！

私は厚手のタイツに靴下2枚履き(笑)

タイツの上にも裏起毛レギンス履いてから
ズボンはいてます。

冷えたら負け！みたいなー
調子悪くなりたくないですもの！

辛い思いをするのは、誰でもなく自分。
自分のことは自分で守らなきゃ！です。

調子悪くなってからじゃ遅いから、
先に予防する。

これ、納得してもらえることだと思うのです。

でもいざ、
腰痛で困って、ある程度調子よくなっちゃうと、
この「予防」を怠ってしまう方がいます。

偉そうなこと言って、以前の私はそうでした。

なので腰痛を20年以上引きずりました、
長かったなぁ…

予防をしなかったことだけが原因では
ありませんが。

数回施術やリハビリへ通っては、
痛みが一時的に治まり、通院はやめてしまう。

その間は腰痛のケアや
ぶり返さないような体の使い方など
なーーんも考えず過ごして。

やっぱりまた歩けないほどの腰痛に襲われ、
また通い…

色々な施術や治療法を試しては、
体の変化はイマイチ感じることもできず。

通うこと、湿布張る、痛み止め飲んで
とは言われても、

生活の中で気を付けることや、
セルフケアを教えてくれるところは
ほぼありませんでした。

腰痛体操のようなものを教わったこともありますが、
痛くてできない…

そんな繰り返しを20年以上でした。

でも、結局は悪いの自分なんですよ、
今思うと。

もちろん自分に知識がなかったからこそ
治すことも気を付けることも続けて通うことも
しなかった。

生活の時間やお金、
子供たちのこと、家事・仕事を

自分の腰痛よりも優先していたから。

でも、
その優先順位を決めたのも自分だし、
悪くならないように工夫しなかった、

通うように言われても守らなかったのも
自分。

腰痛とさよならできた
今の私。

今では自分の体を自分で整え調整できるし、
生活の中でも体の使い方気を付けてるし、

腰痛予防も怠りません。

すべては自己責任だなと、思うのです。

やるかやらないかはもちろん自由。

それなりの結果はついてくる。

腰痛繰り返しているあなた！

改善の糸口になる私の経験談だったら
嬉しく思います(^_-)-☆

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